Эмо город. Эмо картинки и фотки
 
Регистрация Пароль утерян
 
ПЕРСОНАЛЬНОЕ МЕНЮ

СЕРВИСЫ

ONLINE
Сейчас в городе: 10
Проезжих: 9
Прописанных: 1

Barrackmog

Эмо почта
E-H!Почта
@emo-heart.ru


С голо-диетой к успешному похудению


Голо-диета пришла из Голливуда. Ее хвалят такие звезды, как модель Миранда Керр и актриса Кейт Хадсон. Метаболическая диета фокусируется на превращении гормона инсулина из сахара в энергию.
Что такое голо-диета?
Она представляет собой не что иное, как диету для активизации обмена веществ. Поддерживая эту диету, не нужно считать калории, но для достижения успеха требуется ускорить метаболизм. Теория, лежащая в основе этого, проста: у тех, кто получает сахар в больших количествах через напитки или пищу, развивается резистентность к инсулину, что приводит к образованию опасного жира на животе. Поэтому в диете показатели сахара в крови должны поддерживаться на низком уровне, чтобы гормон инсулин полностью превращал сахар в энергию, и у жировых складок не было шансов.
Три шага к успеху
Изменение питания рассчитано на месяц и может быть разделено на три этапа:
1. Этот этап запускает программу питания для стимулирования обмена веществ и поддержания низкого уровня сахара. Благодаря низкоуглеводным продуктам и блюдам и питанию, бедному углеводами, организм переключается на получение необходимой энергии из жировых клеток. Лучшими рекомендуемыми продуктами считаются яйца, мясо, рыба, бобовые и овощи.
2. На втором этапе уровень инсулина поддерживается в одном и том же состоянии пищевыми добавками, например, льняным маслом.
3. На последнем этапе спорт (без которого, к сожалению, и здесь не обходится!) быстро приводит к успеху. Благодаря методам тренировок и фитнесу, например, кардиотренировкам, голо-диета обеспечивает максимальное снижение веса до десяти килограмм за один месяц.
Насколько полезна или опасна голо-диета?
Десять килограммов за четыре недели? Это звучит сногсшибательно! Тем не менее, так оно и есть! Поддержание диеты на постоянной основе требует высокой дисциплины. Но если надо без проблем вписаться в платье своей мечты перед свадьбой, днем рождения или пляжным отдыхом, такое питание наверняка не помешает. Но, как и все диеты, голо-диета заставляет быстро терять мышечную массу. Предотвратить это можно с помощью целенаправленных силовых тренировок. Но самая большая ловушка - старый знакомый эффект йо-йо. Избежать его не удастся, если не поддерживать диету постоянно. Даже если честно выдержаны 4 недели голо-диеты, стоит начать новую жизнь сразу с пиццы, макарон и Ко и возобновить старые привычки питания, к сожалению, килограммы вернутся с такой же скоростью, как и ушли. слотсофт slotsoft slotsoft

Обсуждение

Никто еще здесь не писал. Оставь свой комментарий первым!


Вы не можете добавить комментарий
Зарегистрироваться


Главная страница | форум | картинки | фотографии | рассказы | стихи

Задавайте свои вопросы на [email protected]

Город Emo-Heart Международный альтернативный эмо сайт © 2007 - 2016 год.




Все материалы, расположенные на сайте Emo-Heart.ru принадлежат их авторам, при копирование материала ссылка на первоисточник обязательна.