Салон оптики в СПб
19.02.2018
Предупредите болезнь и останетесь здоровы
• Пересмотрите стиль вашей жизни! Не считаете ли вы себя той рабочей лошадкой, которая только и думает о том, что все зло и все проблемы мира снова оказались только на ее плечах? Не живете ли вы в постоянном страхе оттого, что других надо перегнать и победить? Долго ли вы напряженно работаете в свое свободное время?
• Проверьте, не могли бы вы организовать свою жизнь менее напряженно, с меньшей зависимостью от времени и работы?
• Снизьте потребление мяса! У вегетарианцев, в среднем, кровяное давление примерно на 15 мм рт. ст. ниже, чем у мясоедов.
У вас плохое зрение? Возможно салон оптики в СПб вам смогут с подбором контактных линз или очков.
• Пейте алкоголя лишь в меру! Из алкогольных напитков отдайте предпочтение красному вину, поскольку оно оказывает в известной мере защитное действие на кровеносные сосуды.
• Для предотвращения прогрессирования гипертонии необходимо снизить интенсивность нервно-эмоционального напряжения, создания условий для разрядки заряда эмоций, скапливающихся в центральной нервной системе.
• Человеческий организм устроен так, что разрядка нервного напряжения происходит наиболее естественно только в процессе повышенной физической активности. Поэтому разумная по темпу и продолжительности двигательная активность (пешие прогулки, бег трусцой без рекордов на скорость, прогулки на велосипеде, плавание) должна ежедневно следовать за периодом эмоционального напряжения. Кроме того, благодаря занятиям спортом кровеносные сосуды расширяются.
• Пересмотрите стиль жизни, больше отдыхайте, чтобы ваше тело спокойно обеспечивалось кровью в достаточном количестве и давление было бы нормальным.
Кровяное давление, пониженное (гипотония) ванны — не меньше 10 минут и не больше 20 минут. Повторяйте эту ванну через день.
Мягкое средство длительного применения — наш совет!
• Чай из боярышника
Боярышник содержит гликозид, оказывающий благотворное влияние на сердце. Он способствует стабилизации работы сердца и снижает частоту пульса, регулирует кровяное давление и препятствует обызвествлению артерий, применяется также при нарушениях сердечного ритма невротического характера, раздражительности и бессоннице. Боярышник совершенно не ядовит, его без опаски можно применять длительное время
Для приготовления чая 2 ч. л. сухих цветов и ягод боярышника залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, затем процедите. Пейте этот чай по 2—3 чашки в день. Боярышник можно приобрести в аптеке в виде растительного сырья, а также в форме различных готовых препаратов.
Жители эмо города с самой большой репутацией
|
